La tonificazione muscolare è un allenamento con cui si cerca di aumentare notevolmente il tessuto muscolare. Così facendo si riesce a rafforzare i gruppi muscolari e il volume delle fibre muscolari. La tonificazione muscolare, dunque, ha come scopo primario quello di mantenere il corpo molto allenato evitando in questo modo di perdere fisicità corporea. Un uomo o una donna che vuole compiere tonificazione muscolare vuole necessariamente mantenersi allenato a lungo così da avere un fisico delineato e particolarmente sportivo (chi va in palestra fa spesso tonificazione). A livello strutturale, la tonificazione muscolare è in grado di mantenere le fibre dei muscoli così da non far perdere loro vigore e, inoltre, riesce anche ad aumentarle causando così un aumento del volume.