True Power Yoga, ovvero yoga in versione dinamica e potenziata, è una pratica nella quale i movimenti dello yoga si combinano in coreografie movimentate per dare ritmo all’allenamento. Lo yoga coltiva la calma, concentra la mente, rende il corpo più flessibile e forte, dà soddisfazione e riporta il corpo e la mente in sintonia. Il corpo diventa più tonico, si perde peso e si riduce lo stress. Con il True Power yoga si ottengono tutti i benefici tipici dello yoga: migliora l’equilibrio e la propriocezione, ovvero la percezione del proprio corpo rispetto all’ambiente esterno, si riattiva la circolazione, migliora il ritmo del respiro, i muscoli si allungano e tonificano.