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CARICAMENTO
09:00 - 10:00
60'
CIRCUITO METABOLICO
con ENZA LORUSSO
Il Circuito Metabolico è l’allenamento con la camminata veloce, consigliata per dimagrire e ras...
AGGIORNAMENTO
10:00 - 11:00
60'
TONIFICAZIONE
con ENZA LORUSSO
La tonificazione muscolare è un allenamento con cui si cerca di aumentare notevolmente il tessu...
AGGIORNAMENTO
11:30 - 12:30
60'
POSTURALE
con NADIA MARRAS
La ginnastica posturale è una terapia manuale il cui obiettivo è migliorare e correggere la pos...
AGGIORNAMENTO
13:30 - 14:30
60'
FUNCTIONAL ACTIVITY
con FABIO MORETTI
Spesso chiamato anche functional training, quello funzionale è un tipo di allenamento che punta...
AGGIORNAMENTO
17:00 - 18:00
60'
PILATES
con GIORGIA PRONI
Il Pilates è una disciplina funzionale ai movimenti che si svolgono nella vita quotidiana. Raff...
AGGIORNAMENTO
18:00 - 19:00
60'
PUMP
con ENZA LORUSSO
Il Pump è una disciplina che permette di agire su alcuni muscoli in maniera puntuale: in partic...
AGGIORNAMENTO
19:00 - 20:00
60'
SUPER JUMP
con ENZA LORUSSO
L’attività del super jumping è, ideale per chi desidera recuperare la forma fisica in tempi rap...
AGGIORNAMENTO
19:10 - 20:05
55'
YOGA VINYASA
con DANIELA CARBOSIERO
È nato in India ed è stato rapidamente adottato in tutto il mondo, perché è uno yoga dinamico c...
AGGIORNAMENTO
20:15 - 21:15
60'
FUNCTIONAL ACTIVITY
con GIORGIA PRONI
Spesso chiamato anche functional training, quello funzionale è un tipo di allenamento che punta...
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