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CARICAMENTO
09:00 - 10:00
60'
12
CIRCUITO METABOLICO
con ENZA LORUSSO
Il Circuito Metabolico è l’allenamento con la camminata veloce, consigliata per dimagrire e ras...
AGGIORNAMENTO
10:00 - 10:55
55'
13
POSTURAL PILATES
con NADIA MARRAS
Il Pilates è un metodo di allenamento molto apprezzato grazie ai benefici che dona al corpo raf...
AGGIORNAMENTO
10:00 - 11:00
60'
12
PUMP
con ENZA LORUSSO
Il Pump è una disciplina che permette di agire su alcuni muscoli in maniera puntuale: in partic...
AGGIORNAMENTO
13:30 - 14:30
60'
17
FUNCTIONAL ACTIVITY
con FABIO MORETTI
Spesso chiamato anche functional training, quello funzionale è un tipo di allenamento che punta...
AGGIORNAMENTO
17:50 - 18:40
50'
13
PILATES
con NADIA MARRAS
Il Pilates è una disciplina funzionale ai movimenti che si svolgono nella vita quotidiana. Raff...
AGGIORNAMENTO
18:00 - 19:00
60'
12
TONE UP
con ENZA LORUSSO
Quando parliamo di Tone Up ci riferiamo ad un tipo di allenamento a media-alta intensità. Se il...
AGGIORNAMENTO
19:00 - 20:00
60'
2
PREPUGILISTICA
con GABRIELE MANGIAVACCHI
E’ un’attività altamente aerobica che, modellando il corpo, consente di acquisire un efficace d...
AGGIORNAMENTO
19:00 - 20:00
60'
12
GAG
con ENZA LORUSSO
Il GAG è una disciplina molto diffusa nelle palestre e nei programmi di allenamento degli atlet...
AGGIORNAMENTO
20:15 - 21:15
60'
9
FUNCTIONAL ACTIVITY
con GIORGIA PRONI
Spesso chiamato anche functional training, quello funzionale è un tipo di allenamento che punta...
AGGIORNAMENTO

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